Jak vybrat venušiny kuličky?

Proč venušiny kuličky používat?

Postupem času (poklesem hladiny estrogenu), při častém zvedání těžkých břemen, po prodělané operaci, při nadváze nebo po porodu dochází k oslabení pánevního dna a radikálně klesá pružnost vaginálních svalů. To může vést k různým zdravotním problémům - močové inkontinenci, bolestem zad, nepříjemným pocitům při močení, menstruační bolesti, bolestivému pohlavnímu styku nebo bolesti při fyzické zátěži.

Abyste navrátily svalům pánevního dna potřebnou sílu, je potřeba je trénovat. K tomu jsou ideální Kegelovy cviky založené na vědomém stahování vaginálních svalů. Díky venušiným kuličkám si snáze uvědomíte, které svaly zatínáte, takže trénink bude efektivnější a intenzivnější. No a navíc bude mnohem příjemnější.

Přínos ve formě zdravotních benefitů je jasný, i v sexu však můžete ze cvičení těžit. Posílené svaly pánevního dna totiž znamenají silnější kontrakce a explozivní orgasmus při klasickém sexu. Při pravidelném cvičení s venušinými kuličkami se navíc naučíte ovládat vaginální svaly, takže při sexu můžete vědomě určovat sílu jejich "sevření".

Jak na trénink pánevních svalů

Při prvním zavádění venušiných kuliček se pohodlně položte na záda, uvolněte nohy a lehce je pokrčte. Naneste na kuličky dostatečné množství lubrikantu a jednu po druhé je zasuňte do vaginy směrem dopředu a nahoru tak, aby koncová smyčka zůstala venku podobně jako u zavádění tampónu. Jakmile jsou kuličky uvnitř, tak se pomalu postavte a několikrát se projděte po pokoji, abyste si na kuličky zvykla. 

Aby byl trénink efektivní, měla byste cvičit zhruba 30 minut denně. Kuličky je navíc potřeba používat při přirozeném pohybu. Tím může být chůze, mírný běh, plavání, tanec nebo třeba úklid či vaření. Tyto činnosti rozhýbou tělo, vytvářejí jemnou pohybovou energii a stimulují tak vaginální svaly. Kuličky navíc budou mít tendenci díky gravitaci vyklouzávat ven, což vás bude nutit svaly zatínat - a to je přesně to, o co u tréninku pánevního dna jde.

Pokud jste si zvykla mít kuličky "v sobě" v bezpečí domova a chcete víc, je čas na akci v terénu. Vyjděte ven! Nejste si jistá tím, jestli je v sobě dokážete udržet dostatečně dlouhou dobu, aniž by z vás na veřejnosti vypadly? Zkuste ze začátku ty lehčí a pomalu se přesunujte k těžší váze. A pak už kráčejte sebevědomě jako bohyně, vaše male tajemství nikdo neodhalí.

Nenechte se odradit hned ze začátku

Pokud při zasouvání venušiných kuliček cítíte jakékoliv nepohodlí, tlak nebo dokonce bolest, ihned přestaňte, dopřejte si pauzu, zhluboka se nadechnětě, přidejte lubrikant nebo masturbujte, abyste se uvolnila. Ujistěte se také, že jste zvolila správnou velikost kuliček. Všechno má svůj čas a nemá cenu si pokazit hezký zážitek bolestí způsobenou příliš velkými kuličkami.

Také se nenechte odradit počátečními pocity, které jsou pro někoho srovnatelné s nošením tampónů či zaváděním menstruačních kalíšků. I zde je to otázka tréninku a na intenzivnější sexuální zážitek je potřeba připravit nejen tělo, ale hlavně mysl.

Jak si vybrat venušiny kuličky?

Jak už název napovídá, tak venušiny kuličky jsou většinou dvě propojené duté kuličky (někdy je to jen jedna samostatná kulička) opatřené na jednom konci nezbytnou smyčkou pro jejich snadné vytažení z pochvy. Uvnitř kuliček se pak nacházejí volně se pohybující kuličky (většinou kovové), které při sebemenším pohybu narážejí do stěn vnějších kuliček, čímž je rozechvívají a stimulují poševní stěny.

Jaký barevný typ zvolíte záleží čistě na vašich estetických preferencích nebo momentální náladě. Velikost venušiných kuliček vybírejte podle toho, jste-li žena, která ještě nerodila, žena po prvním porodu nebo těsně před menopauzou.

• Pro ženy, které mají po klasickém porodu nebo pociťují příznaky oslabeného pánevního dna (např. bolestivý sex, slabý orgasmus či samovolný únik moči) jsou pro začátek vhodné větší a lehčí venušiny kuličky (s průměrem cca 3,5 cm a hmotností kolem 50 g).
• Ženy se staženým pánevním dnem by měly volit kuličky o menším průměru.
• Ženy, které chtějí kuličky používat preventivně a netrpí žádnými potížemi, si mohou dovolit kuličky malé i těžší (kolem 70 - 80 g i výše).

Venušiny kuličky z plastu mají intenzivnější chvění, ale jsou tvrdé a hlučnější. Kuličky ze silikonu, TPE, TPR či gumy, případně kuličky těmito materiály potažené, bývají příjemnější na omak a jsou tišší, ale chvění bývá trochu tlumené. Expertky si mohou pořídit třeba kovové venušiny kuličky, které se do vaginy vkládají volně bez jakéhokoliv pouzdra (nejsou spojené) nebo obří venušiny koule.

Vyměnitelné venušiny kuličky

U vyměnitelných kuliček můžete jednoduše měnit jejich hmotnost - od úplných začátků se s nimi dopracujete až k pořádně vytrénovaným svalům pánevního dna. I když máte pocit, že jste zkušená a ani větší zátěž pro vás nepředstavuje problém, tak jistě oceníte možnost pohrát si s tíhou kuliček v různých situacích.

Vyměnitelné venušiny kuličky většinou mají elastické pouzdro, do kterého lze vložit kuličky o různé váze, případně se jedná o dutou kuličku s možností rozšroubování, do které pak vkládáte různě těžké vnitřní kuličky.

Vibrační venušiny kuličky

Pokud hledáte kuličky, které vám trénink pánevních svalů ještě více zpříjemní, pak jsou vibrující kuličky perfektní volbou. Vydráždí vás totiž až na hranici extáze… Ideální jsou vibrační venušiny kuličky na dálkové ovládání, u kterých můžete během tréninku měnit vibrační programy bez nutnosti jejich vytahování z vaginy. V obchodech narazíte i na kombinaci vibračních kuliček a vaginální činky - horní kulička vibruje, spodní funguje jako závaží.

Čistota je půl zdraví a celé vzrušení

V zápalu sexuálního vzrušení nezapomínejte na základní hygienu. Kuličky před každým použitím i po něm opláchněte vlažnou vodou a jemným mýdlem, případně použijte speciální dezinfekční prostředek na erotické pomůcky. Jen tak se vyhnete případným infekcím a jiným zdravotním potížím.

Nesnažte se překonávat bolest, kuličky jsou zdrojem potěšení a manipulace s nimi by měla být jen a pouze příjemným zážitkem. Tak hurá trénovat, ať máte vaginální svalstvo ve formě. :)